Weerbaarheid

DLS4U heeft speciaal voor ouderen diverse weerbaarheidstrainingen ontwikkeld. De trainingen zijn voor een belangrijk deel gericht op het verhogen van de mentale weerbaarheid. Zo leren ouderen beter inschatten welke risico’s er werkelijk zijn, zowel thuis, in de winkel, in de horeca, als op straat. Tevens leren we senioren hoe ze kunnen voorkomen dat ze slachtoffer worden van vandalen, agressors en criminelen.

Zelfverdediging

Omdat gewelddadige confrontaties nooit helemaal zijn uit te sluiten, is een deel van de trainingen gericht op het verhogen van de fysieke weerbaarheid. Ouderen leren hoe ze belagers het beste kunnen bejegenen en afweren. Ze gebruiken daarbij elementen uit diverse vechtsporten, zoals grepen en slagen, ter zelfverdediging. Bij de lessen wordt gebruikt gemaakt van oefeningen en rollenspelen.